Hoje nao foi nada de jeito.... :-(

Que inveja

Hoje foi bem melhor que ontem.

Comi:

Almoço: 01 bife de vaca com 3 colheres de arroz e salada de alface

lanche: 1 pera com 1 tosta integral (pecado 1 bombom peq)

Jantar: 1 bife de vaca com espibafres

Ceia: melancia + 1 tosta integral

Ceia 1: 1 iogurte magro + 1 tosta integral + 1 fatia fina de mortadela de peru

Opior é que ainda estou no bar trabalhando.... e ta me dando fome (vontade de comer) tenho que me controlar.... preciso me controlar e quando chegar em casa tomo um copo de leite com uma torrada.....

kero e vou conseguir... não vou comer...

beijos

Hoje comi feito uma porca....que raiva meu..... até tenho vontade de vomitar..... mas nao gosto muito.......

espero muito, muito mesmo q amanha seja diferente..... e nem fui a nutricionista, pois sei que ia levar na cabeça pois sei que engordei, ainda mais q a balança dela pesa sempre mais um kilo que a minha, meu Deus que arrependimento de ter comido chocolate e hamburguer....

As vezes não consigo me controlar e tenho este tipo de compulsão.... e eu que tenho um casamento para ir e tenho que emagrecer no minimo 2 kilos ate dia 05/07 para o meu vestido me servir......

mas eu vou conseguir vou ser uma fiel seguidora dos meus objetivos.......

Beijos pra todas

Ola estou mesmo desaparecida..... mas agora quero retomar de onde parei..... foi muito bom ter tido comentarios.... da uma outra alegria e vontade de emagrecer...

é saber que posso sempre contar com pessoas como voces,,,,,

Obrigada por tudo meninas ..............

Vou continuar a minha caminhada e vou emagrecer.....

eu kero posso e vou.

beijo.... volto amanha