Até agora comi:

1 fatia de pao de forma com 2 fatias finas de fiambre de peru

1 xicara de cha de cafe com leite

1 maçã

1 bife pequenino de peru (ainda deixei no prato)

1 colher de sopa de arroz de legumes

salada de tomate

Agora vou comer uma maçã, e a noite talvez uma sopa de legumes ou um batido de leite com fruta.

Ontem me senti mal, parecia que faltava a respiração, minhas mãos estavam geladas... comi 1 quadradinho bem pequeno de chocolate, pois acho que estav com a tensão baixa... e aí melhorei :)

Beijocas galerinha...e força....é mesmo preciso muita força de vontade!!!! ufa!

A dieta tem corrido bem....
Agora estou um pouco atarefada, depois volto para contar os detalhes, até jé!

Beijo Galerinha!!!!! Bom FDS!!!!!!

Ola pessoal.... ontem foi feriado....e fiz a dieta direitinho, vejam só:

- 1 fatia de pão de forma com requeijão light 71 kl

- 100ml de leite desnatado com café e acoçante 35kl

- + ou - acho que foi menos de 2 colheres de arroz com feijao 75kl

- 1 filé de pescada 219kl

- 1 fatia de pão de forma com fiambre de peru 0% 60kl

- 1 maçã 64kl

- 150ml de leite desnatado 52kl

Total: 576kl

Passei a noite em claro... não sei porque, hoje de manhã não aguentei e me pesei... só emagreci 1/2 kilo....:( ninguém merece né!!! Dá um desanimo.... mas eu nao vou desistir.... pode ser por eu nao ter ido a casa de banho(banheiro)....Tenho de parar de me pesar sempre, agora só vou me pesar na segunda-feira de manhã....se conseguir rsrsrsr.... bem por enquanto é tudo.... tenho que ter meuita força de vontade e determinação.... ontem o meu marido me ofereceu um pedaçinho de chocolate....até insistiu...e eu resisti e nao comi hehehhe!!!!Viva eu!!!!!Vou tentar fazer uma tabelinha de peso.... vamos ver se consigo!!!!!Beijos e Obrigada a todas, obrigada miga Mila!!!!!

Beijocas

Hoje comi:

1 fatia de pao de forma com queijo para barrar 73kl

1 xicara de cha de leite desnatado com cafe e adoçante 35kl

1 maçã 64kl

1 colher de arroz 44kl

4 salsichinhas + ou - 170kl

alface

1 maçã 64kl

2 fatias de pao de forma 103kl

3 fatias finas de fiambre de peru 30kl

total de 583 kl..... :( hum.... queria tanto emagrecer...acho que vai ser desta vez

Beijocas pra voces!!!!

Ontem comi:
1 fatia de pao de forma com mateiga magra 60kl
1 xicara de cha de leite magro com cafe e adoçante 35kl
1 maça 64kl
2 colheres de arroz 88kl
1 perna de frango grelhado 48kl
salada de tomate e alface
1 maça 64kl
1 colher de arroz 44kl
1 bife de peru muito pequeno 70kl
salada de tomate
1 fatia de pao de forma com queijo de barrar light 60kl
total: 533 kl

Bem espero bem que nesse ritmo eu emagreça.....
tenho que arranjar um jeito de ficar menos anciosa e noa me pesar todos os dias
beijos

OLá !!!! Querer é poder....e sei que vou conseguir!!!!!!



Acordei com este pensamento, e quero que ele me guie e me dê forças para continuar, e sei sei que vou conseguir....Quero agradecer as meninas que têm passado por aqui e têm deixado seu recadinho! È muito importante para mim, saber que posso contar com pessoas tao bacanas!!!!



Obrigada por tudo!!



Hoje a dieta esta correndo lindamente....



Beijinhos a todas


Xau....

Bem até agora comi:
1/2 pão com cheiro de manteiga + 1/2 xicara de chá de leite magro com café e adoçante;
1 maçã
2 colheres de sopa cheias de arroz de legumes, com 2 pedaços médio de carne de vaca assada, refogado de couves.

A tar de penso em comer 1 maçã.....Hoje é aniversário do meu cunhado e a mulher dele vai fazer bacalhau com natas.... espero comer somente 2 colheres de sopa e muita salada..... vou ter que ter força para resistir ao bolo rsrsrrs

Há hoje quando fui aos correios.... nossa tive uma vontade tao grande de ir ao café comer um salgado......nossa eu adoro salgadinhos fritos.....essa é a minha perdição..... mas tcharam rsrsrsrrs adivinhem......nao fui!!!!!!!!!!!
uh uh vitória.....conseguiiiiiii
O remédio de emagrecer que a minha madrasta ia mandar voltou, essa já é a 2ª vez, será isso um aviso?
Se calhar não devo tomar e tentar emagrecer se,m medicamento....afinal... acho que foi por causa do remédio que acabei engordando tanto....porque eu ainda me lembro como se fosse hoje...eu tinha 18 anos e pesava 63 kilos....e achava que estava gorda e nao sei o que...entao fui no endocrinologista que me receitou um remedio....uma beleza com muita força de vontade em 45 dias emagreci 10 kilos.... entao com 53 kilos e querendo mais que tudo chegar aos 46 48 kg ele me passou mais uma dose ....entao comecei a ir na academia (ginasio) e fazendo dieta consegui chegar aos 46 tao desejados.....mas então quando parei de tomar....sentia muita fome....e as coisas que eu nao comia há tempos como bolos pao etc comecei a comer desesperadamente, entao conclusao engordei uns kilos mas nunca havia passado dos 57, pois eu tomava remedio outra vez e voltava a emagrecer...mas tambem nunca mais cheguei aos 46...tambem pra dizer a verdade com este peso estava muito magra....entao vim para Portugal....sem muita condiçao para ter novamente o remedio e com a infinita lista de pães e bolos que aqui se encontram.... foi a gota dágua....chegava aos 68 mandava vir remedio ia aos 61....depois engordava outra vez.... cheguei aos 70 e comecei a ir no ginasio e mandei vir remedio...cheguei aos 59 mas engordei de novo...fui aos 70 e consegui novamente com a ajuda do remedio chegar aos 62....nunca emagrecia mais que isso pois começava a comer tudo de novo igual a uma louca....até que casei e cheguei aos 84 85 kilos.... (parei de tomar o remedio 1 ano) é triste....sinto-me infeliz.......enfim....agora estou com 79 e quero muito mais que tudo emagrecer conto com a vossa ajuda....

Beijos a todas voces

Ola pessoal!!!!
Ontem comi:
* P.A- 1/2 chicara de cha de leite magro com café e adoçante, 2 bolachas crem cracker com 2 fatias fians de fiambre de peru;
*L- 1 maçã;
*Almoço- 2 colheres de sopa cheia de bacalhau com natas(feito c/natas e leite magro), couve coração+cenoura+couve portuguesa refogado e 2 pedacinhos de tomate;
*L- 1 maçã;
A minha destruição: quando cheguei a casa estava cheinha de fome aí comi 4 bolachas crem cracker com manteiga.....
*Jantar- bife de vaca com couves refogada + 1 boa fatia de melão;
Bem eu sei que cometi alguns erros.... mas vá lá nao foi assim ruim de todo....rsrsrs

O que deu + ou - 700cal.
Beijinhos.....

Oiiieeee....bem mais um fim de semana acabou e agora eu quero mesmo muito mais que tudo emagrecer e ficar assim ó:Como eu estava...eu sou essa de vestido rosa....nossa que saudade do tempo que eu era feliz....sim porque eu ja nao sou faz muito tempo....Não gosto de sair de casa, enfim....sou muito infeliz e tenho certeza que também faço as pessoas que estão ao meu redor infelizes....é muito duro sabe....

Bem vou indo, hoje estou muito depre......

Hoje vi montes de blogs e sites para me inspirar...tomara que consiga...esses dias estou relaxando.....chatice,
Talvez faça aquela dieta da sopa, dizem que emagrece bué...
Mas já estou voltando ao meu ritmo...para emagrecer,
Beijocas amanha falo mais hoje estou meio assim assim.....
FFFFFFFUUUUUUUUIIIIIIIIIIIIIIIIII.......................

Oi...Desculpe ter desaparecido...! Mas é que estive sem vontade nenhuma de postar...Mas já estou de volta!!!

Emagreci mais 1 Kilinho...., mas pareceque o recuperei nesta páscoa...:(

Mas vou conseguir voltar aos 78kg.... tristeza é tão ruim estar gorda...aqui esta chegando o verão...e eu nem tenho roupa para usar...tudo fica horrível...credo e nem penso em comprar pois quero e vou emagrecer...Aminha madrasta já mandou o remédio na quinta-feira...espero que chegue logo!!!

Quero emagrecer pelo menos 10 kg com ele, daí já fico com 68kg, com esse peso pelo menos já tenho roupa que me sirva.Depois peço pra mandarem mais remédio e só aí começo ir na academia...pois com esse peso tenho vergonha, minha vontade seria nem sair de casa!!!

Mas pronto, hoje a noite vou no aniversário do meu sobrinho...aí já viu né!!!!Mas amanhã é dieta na certa!!!!!

Beijos!!!!!!!!!!

Força!!!!!!!!!!!Continuem com suas dietas....